Tips & Jadwal Olahraga Saat Puasa: Tetap Fit & Produktif!
Tetap bugar saat puasa dengan memilih waktu olahraga yang tepat dan sesuai dengan kondisi tubuh
Health
Jalan Kaki Ala Jepang: Teknik Rahasia Sehat & Bugar Alami
Berjalan kaki dengan teknik yang benar tidak sekedar aktivitas fisik, tetapi juga kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Metode jalan kaki ala Jepang telah lama dikenal mampu meningkatkan ke
7 Latihan Ampuh: Tetap Bugar & Sehat di Usia 40-an!
Olahraga tetap penting bagi kesehatan di segala usia. Seiring bertambahnya usia, metode latihan yang sebelumnya efektif mungkin perlu disesuaikan agar memberikan hasil yang optimal.
5 Olahraga yang Dapat Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Latihan Kardio, Renang hingga Menari
Semakin cepat metabolisme bekerja, semakin banyak energi yang digunakan tubuh
Circadian Rhythm Exercise: Waktu Terbaik Olahraga Tanpa Menguras Energi Saat Puasa
Tetap bugar saat puasa tanpa kehabisan energi? Temukan rahasia Circadian Rhythm Exercise dan waktu terbaik berolahraga di bulan Ramadan!
Bukan Sekedar Cabang Olahraga, Ini 5 Keuntungan Bersepeda Rutin untuk Tubuh
Bersepeda merupakan salah satu aktivitas fisik yang seru dan mudah dilakukan. Dengan rutin naik sepeda, kamu bisa merasakan berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Jenis Olahraga Sederhana Membantu Tubuh Tetap Segar dan Bugar
Olahraga merupakan bagian paling penting dalam hidup, kita dianjurkan setidaknya 30 menit melakukan aktivitas fisik demi menjaga kesehatan fisik maupun mental.
Mengenal Apa Itu HIIT: Olahraga Intensitas Tinggi untuk Jaga Kesehatan
Olahraga dengan intensitas tinggi (HIIT) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kenali apa itu High Intensity Interval Training (HIIT) berikut ini.
Manfaat Unik Pilates untuk Tubuh Anda
Pilates adalah metode latihan yang meningkatkan keseimbangan otot, memperkuat tubuh, dan meningkatkan fleksibilitas, berasal dari awal abad ke-20 dan dirancang awalnya untuk pemulihan cedera.
Rekomendasi Gerakan Olahraga Untuk Mengecilkan Perut yang Efektif
Salah satu gerakan untuk mengecilkan perut adalah plank. Plank ini sangat efektif untuk membakar lemak yang ada di perut.